３年と少しの努力★(^○^)
いよいよ平成２０年にピタットハウス加古川店
オープンに合わせて、出戻り～
社会保険証の資格取得年月日は平成２０年２月１日
ということは、出戻り１０年記念！！！
の大杉です。３５歳前にだったんですね！
あ～歳取ったな～(-“-)
あの頃は、よく４０歳台の諸先輩方が曰く
「疲れ取れないし、飲んだ次の日しんどい」という言葉！
全く自分に関係ないと思ってました(^○^)
当時の自分に言いたい！「想像以上やぞ！(－－〆)」
まあそんなこんなで、遡ること３年と少し前、
社内旅行の札幌から帰ってきて妹の結婚式を前に、
スーツ新調しとこ！といつものサイズと店員さんに！
「ウエスト全く入らへんし・・・（泣） 」
そこから心機一転のジム通い！
これが結構ハマって早３年４ヶ月！！
見事な？ビフォーアフターを披露します！
上が２０１４年１０月、下が２０１８年１月
拡大しますね！
まず２０１４年スタート時！
「肥満とやや肥満の間」で、矢印が
目指せ「適正」でのスタート
そして筋肉量は適正の上ですが、体重と体脂肪量が
高い！！クロマルはニッコリ度合ですがやはり
怒り顔<(｀^´)>
そして良く言われる体脂肪率は【２６．１％】（泣）
ウエスト８８センチ？（泣）
内臓脂肪は９２（泣）
そして２０１８年１月
まあそれでもまだ「適正に少し入った」ところ！
一応全てが適正に！
筋肉量が減ったのは、有酸素運動のやり過ぎ？
と、飲酒量増加？らしい
体脂肪率は【１９．９】（大笑）
ウエスト８２センチ？（中笑）
実際のパンツは最近７９センチも入るように！
内臓脂肪は７４（？）
まあ、これは飲酒が続くとスグ跳ね上がります（ヒェー）
まあ、インストラクター先生日く、よくそれだけ
飲んでて保っているだけエライ！との事！
そら飲む為に、週に４日～５日、１０キロ走ってるのに！
ちなみにお酒やめたら、恐らく１５％（体脂肪率）は
イケるかも？と言われましたが・・・
そこは目指さず、酒飲みなのに１８％！を目指します(^○^)
2018/01/31
