早寝早起き☆
５０歳になった２０２３年の締めくくりに
少しブレていますが、
インフルエンザでもなくコロナでもなく
久々の扁桃腺が腫れあがりました(´；ω；`)
画像は３８．７ですが、最高３９．９までは
確認済
ちょっと忙しく、帰るのも遅くとなると
晩御飯を食べて、１１時ぐらいか
筋トレに励んでいました(^-^)
ですが、そうなると寝不足が続き
結果、悲惨な１週間を過ごすことに…
そこで、時間の有効活用にと
２３：００就寝
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
６：１７起床
で早朝ジムに！
２４時間３６５日稼働の事務ならでは！
やってみると、なかなかの汗のかきよう！！
しかも睡眠時間もバッチシなので
日中もあまり眠くもならず(^O^)
やはり早寝早起きは良い事あります！
電車乗るのが８：１９なので
約１時間、筋トレと有酸素に励んでおります♪
ちなみにこの時間帯…
そこそこ人も居て、
その８０％ぐらいは
はるか大先輩方でした！
2023/12/29
