測定結果☆
ここ最近の運気からまだどうやら厄???っぽい
大杉です!こんにちは♪
2014年の10月に体重が77キロになり、
これはヤバいとジム通いを始めてはや1年と3ヶ月!
目標は10キロダウンと体脂肪率18%でスタート!
まずは11月の測定!
ちょっと小さくて見えない??
向かって左が10月15日の測定!
体重68.4キロ BMI 23.1kg/㎥
体脂肪率 21.1% 内臓脂肪72
結果は「やや肥満」の最も左 「※限りなく適正に近い(汗)」
これが、11月15日の測定で!(向かって右)
体重67.8キロ BMI 22.9kg/㎥
体脂肪率 19.7% 内臓脂肪67
結果は「適正」!!!
年末の忘年会に向けてナイスな数値!
で、今回年明けての測定がコレ!
体重68.3キロ BMI 23.1kg/㎥
体脂肪率 20.5% 内臓脂肪83
結果は「適正」と「やや肥満」のちょうど線上~
前回と、筋肉量も脂肪量も変わってないのに・・・
あっ!内臓脂肪が激増!!
正月のお餅の食べすぎ以降、お腹すいてお腹すいて・・・
インストラクター曰く、「大杉さん、飲む量と食べる量減らして下さい」
それが出来れば、ジムなんか来るか!
と、捨て台詞吐いたものの、やっぱり食べ過ぎ飲みすぎ?
次回2月の測定で、また体脂肪率20%切り、
そして2周年の10月には適正体重の65キロを目標に!
2016/01/16