3日ファスティング(‘◇’)ゞ
こんばんは！ピタットハウス加古川店の勝間です♪
お引越のシーズンと言う事で非常にたくさんの方のご来店、お申込ありがとうございますm(__)m
引き続きピタットハウス加古川店宜しくお願い致します(*^-^*)
いつも食べ物の話しばかりしているなということで、今回はいつもの逆で食べない事をしてみたいと思います！！
特に最近は食生活がみだれ、体もさらにだらしなくなってきていますのでここいらで一発体と心に気合を入れるために3日ファスティングにチェレンジしてみたいと思います。
聞きなれない言葉ですが、簡単に言うと3日間、固形物を食べない事です(*´Д｀)
私たちの胃腸は日々消化を続けていて、想像以上に消化にエネルギーを注いでいます。
固形物を消化する必要がなくなることで、胃腸を一旦休められるのがファスティング最大のメリットです！
①腸内環境のリセット②新陳代謝の促進③体重減少など体にとっては良い事ばかりこれはチャレンジするしかないとブログ記載の本日よりスタートします( ﾟДﾟ)
今回はスタートということでその後どうなったのかまたご報告致します(｀･ω･´)ゞ
途中で挫折したのか、それとも完了したのか続報お待ちくださいm(__)m
2026/02/28
