ついに・・・
【５３歳】になってしまいました
コロナ禍以降、なかなか本調子に戻らないのは
歳のせいなのか．．．
今年は喘息も過去イチひどい症状で．．．
冷静に考えてみて、そういえば
相変わらずジムは行ってるものの筋トレばかりで
（やらないよりはマシと思いながら）
全く有酸素を取り入れていなかったこの３年？５年？
という事で、５２歳最後の夜に
みっちり有酸素♂️
約５１分間
９キロ
５２０カロリー消費
なんか久々に時間かけて汗かくと
汗が途中からサラサラに
無酸素運動でも汗はかいてましたが
質が異なっているように！
そして迎えた４月５日当日！
変な声のバースデーソングを
座勤のプロを含めて周りがザワザワと
ありがチョフ
大儲けしている３人トリオだけに
こんな素敵なケーキと
なんとアップルウォッチ⌚．．．
は、無いらしい
（アンタ、アンドロイドやろ！と）
凄く嬉しい５３歳でした
ありがとん
2026/04/05
