測定結果☆
ここ最近の運気からまだどうやら厄？？？っぽい
大杉です！こんにちは♪
２０１４年の１０月に体重が７７キロになり、
これはヤバいとジム通いを始めてはや１年と３ヶ月！
目標は１０キロダウンと体脂肪率１８％でスタート！
まずは１１月の測定！
ちょっと小さくて見えない？？
向かって左が１０月１５日の測定！
体重６８．４キロ ＢＭＩ ２３．１ｋｇ／㎥
体脂肪率 ２１．１％ 内臓脂肪７２
結果は「やや肥満」の最も左 「※限りなく適正に近い（汗）」
これが、１１月１５日の測定で！（向かって右）
体重６７．８キロ ＢＭＩ ２２．９ｋｇ／㎥
体脂肪率 １９．７％ 内臓脂肪６７
結果は「適正」！！！
年末の忘年会に向けてナイスな数値！
で、今回年明けての測定がコレ！
体重６８．３キロ ＢＭＩ ２３．１ｋｇ／㎥
体脂肪率 ２０．５％ 内臓脂肪８３
結果は「適正」と「やや肥満」のちょうど線上～
前回と、筋肉量も脂肪量も変わってないのに・・・
あっ！内臓脂肪が激増！！
正月のお餅の食べすぎ以降、お腹すいてお腹すいて・・・
インストラクター曰く、「大杉さん、飲む量と食べる量減らして下さい」
それが出来れば、ジムなんか来るか！
と、捨て台詞吐いたものの、やっぱり食べ過ぎ飲みすぎ？
次回２月の測定で、また体脂肪率２０％切り、
そして２周年の１０月には適正体重の６５キロを目標に！
2016/01/16
